[...] nie rosne, bez zadnych akumulacji i innych zabawek. poprostu nie rosne, za cięzko, nawet specjalizacja na lapy weszla lipnie, tzn nie bylo po niej ZADNEJ akumulacji:(. i mam problem jak wiesz z lapami, o ty moze poźniej. Ale jedno co zauwazylem i bardzo mnie irytuje, czemu w docisku na ziemi (floor press) biore tyle co na płaskiej, gilotyną?? [...]
[...] i insynktownosc. Pamietaj - kazdy organizm jest inny. Jest roznica pomiedzy dawaniem z siebie max na silowni - a dawaniem z siebie max przy niesluchaniu ciala. i mam problem jak wiesz z lapami, o ty moze poźniej. Ale jedno co zauwazylem i bardzo mnie irytuje, czemu w docisku na ziemi (floor press) biore tyle co na płaskiej, gilotyną?? [...]
Trochę nie na temat. Ale ostatnie wydarzenia skłoniły mnie do napisania tego, co już dawno miałem napisać. I nie, nie wymadrzam się. I nie chce prawić moralów. Bo nie mam "18 lat doświadczenia" jak niektórzy najlepsi naturalnie trenerzy. Ale coś tam coś tam wiem. Może warto przeczytać,tak dla ciekawości. A mianowicie ............efekty naszej [...]
,........ale chwila Ja nigdzie nie napisałem ze kulturysta ma GORZEJ. Zdanie wyrwane z kontekstu. Całkowicie. Przeczytaj jeszcze raz cały post. Chodzi o wkład pracy / to co mówią reklamy / to czego się spodziewają osoby które zaczynają ćwiczyć - a życie / realia. Choć faktycznie - jakby przyczepić sie do tego jednego zdania - napisze jeszcze raz - [...]
Mam podobny problem silownia w niedziele zazawyczaj jest zamknieta. Mam jeszcze pytanie czy mozna wziaz np dzien 1 i 2 z progrmu 21 a 3 dzien (plecy biceps i przedramiona ) z programu 22? Chcialbym sie tez dowiedziec czy bedzie cykl w ktorym bedziemy stosowac mniej powtorzen a wieksze ciezary bo tak sie robi tez na mase z tego co wiem. A tak poza [...]
[...] jakby chociaz hukowce 9mm byly dostepne to juz cos. Szkoda mi ich moze dlatego ze sam z pewnoscia bym sobie cos kupil gdyby nie bylo na pozwolenie. Zreszta jak mi sie wydaje problem nie lezy w samej broni tylko w spoleczenstwie. Mowicie ze ludzie w Polsce nie dorosli do tego, ktos podal przyklad popisu przed dziewczyna. OK tylko tak sie sklada ze [...]
[...] ....z arbuzem wybralem dzis taka opcje ww proste pozniej ww zlozone zero laktozy malo fatu (<50g bankowo) a bialko glownie z prochu! zobaczymy jak bedzie na razie zero problemoof trawiennych - a zawsze po ~3posilku juz byla rewolucja Macieyou dlatego tez arbuz bo duzo wody z ta woda zawsze mam problem arbuz troche pomaga Zmieniony przez - [...]
no i? masz problem? bo ja nie mam zadnego z tym po drugie skad wiesz ze nie ma efektów? jak podsumowania jeszcze nie bylo po trzecie czy ja chociaz raz napisalem ze suplke to cos innego niz dodatek? czy to podstawa? ......raczej nie przypominam sobie zebym nie miał diety igon8 drinka zeby walnac - dobrego - to musialbym z sokiem a niestety nie [...]
[...] pasa powinien miec kostke, ja mam 85pas pepek 89 i miesien przebija sie chodz jeszcze troche wody tam zostalo a mimo to widac miesien, wiec jak juz wczesniej pisalem moze problem w treningu brzucha dlamnie aero to podstawa, wiadomo ze sie czasami niechce ale ja mam rower w domu i wstaje bcaa gluta i na 60min siadam wlanczam tv i zlatuje raz [...]
Witam, Mam pewien problem. Otóż od sierpnia br stosuję makrocykl z tego artykułu, jednak poprzez nieprawidłowe odżywianie w poprzedzającym ten okres czasie trochę się zalałem przez co od początku (od etapu 3) musiałem przeprowadzić solidną redukcję, z 94 kg do poziomu 86 kg (przy 190 cm wzrostu) i przyzwoitego bf. Dokładnie od 4 tygodni [...]
[...] (na jedną) 21 (na dwie), 12.5 (na jedną) 25 (na dwie) Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-01-25 00:09:06 Jeśli technika nie ucierpiała-bardzo dobrze ! Mam jeszcze taki problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na [...]
[...] (na jedną) 21 (na dwie), 12.5 (na jedną) 25 (na dwie) Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-01-25 00:09:06 Jeśli technika nie ucierpiała-bardzo dobrze ! Mam jeszcze taki problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na [...]
Z deką to jest jak z olejem w 20 letnim silniku. To że smarowanie będzie lepsze nie sprawi, że stawy magicznie odmłodnieja. Deka zamaskuje tylko problem. Tak jak coś w stawie tarło, tak trze tylko tego nie czuć. Problem się zacznie jak bez deki nie będziesz mógł chodzić z bólu... Zmieniony przez - Helionus w dniu 2022-05-06 08:53:55
[...] i mówił, że udaję. Mam przepuklinę kregosłupa stwierdzoną podczas badań RMI, objawy miałam juz wiele lat, ale je ignorowałam Może u Ciebie jest kilka chorób i stąd wynikają problemy w diagnozie. Napiszę wg Twojej listy dolegliwości co mi doskwiera - Ból zamostkowy z przyspieszonym biciem serca - miałam to - Ból okolic tarczycy - nie - Ból [...]
[...] sobie tak potrafie wkrecic,to moze i trening wyimaginowany sie sprawdzi? \-) Niektorzy nie uznaja BiosyGnature. Tj.pomiar fald i na ich podstawie ocena z jakim hormonem mamy problem. W sumie jakis spektakularnych potwierdzen w badaniach naukowych - laczacych dane faldy z danym hormonem - nie ma. Bardziej praktyka,praktyka ktora w wielu [...]
Witam Ronnie. Mam mały problem przy wykonywaniu twojego etapu 5. Mianowicie wszystko idzie dobrze progres w każdym ćwiczeniu. Jedyny problem to podciąganie nachwytem. Nie notuje progresu od jakiś 3 tyg. Nie wiem może zmienić technikę podciągania na neutral lub podchwyt szeroko - wąsko odpada z powodu braku takich chwytów u mnie na siłowni. Ogólnie [...]
[...] (na jedną) 21 (na dwie), 12.5 (na jedną) 25 (na dwie) Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-01-25 00:09:06 Jeśli technika nie ucierpiała-bardzo dobrze ! Mam jeszcze taki problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na [...]
[...] (na jedną) 21 (na dwie), 12.5 (na jedną) 25 (na dwie) Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-01-25 00:09:06 Jeśli technika nie ucierpiała-bardzo dobrze ! Mam jeszcze taki problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na [...]
[...] (na jedną) 21 (na dwie), 12.5 (na jedną) 25 (na dwie) Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-01-25 00:09:06 Jeśli technika nie ucierpiała-bardzo dobrze ! Mam jeszcze taki problem a mianowicie rozpoczynam w środę etap 5 i mam pewien problem co push 2. W tym push2 jest 2 ćwiczenia na nogi a ja niestety od początku nóg nie robie ze względu na [...]
[...] ktoś obserwuje mój dziennik wie ze cieżko mi waga idzie w góre zobaczymy ile jeszcze przez te 2 tyg tej wagi dojdzie , przede wszystkim nie łapie fatu , bo zalac sie to nie problem Black Devil - coraz lepsza czuje regeneracje , coraz lepszy głebszy sen , chodze spac na prawde coraz póżniej a bardzo wczesnie wstaje na prawde wypoczety , libido [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
